Synes du det er vanskelig å snakke i forsamlinger?
Gruer du deg hver gang du får beskjed om at det er din tur til å holde en presentasjon? Plages du av nervøsitet i så stor grad at du unngår slike situasjoner? Da er du ikke alene. Én av fire studenter sier at de opplever det å holde presentasjon som svært utfordrende.

Derfor har psykologer og rådgivere fra samskipnader i Norge samarbeidet om et felles Ta Ordet-kurs for studenter. Kursleder er Mari Langmyr, studentrådgiver i SiO Helse.

Ta Ordet-videokurset består av tre episoder:

  • Dag 1: Handler om å forstå angst. Vi ser på samspillet mellom kropp, tanker og handlinger, og på faktorer som kan øke angst i ta-ordet-situasjoner.

  • Dag 2: Handler om trygghet. Vi ser på hvordan du kan bruke kroppsspråk til å fremstå trygg, selv om du er nervøs. Du får også lære om faktorer som kan dempe angst i ta-ordet-situasjoner.

  • Dag 3: Handler om hvordan du kan jobbe for å fremstå kompetent som foredragsholder. Du lærer hvordan du kan skrive og bruke et manus, og hvordan du kan utarbeide strategier for å lykkes – selv om du er nervøs.

Ta gjerne kurset sammen med en studievenn eller to, så kan dere øve foran hverandre. Lenke til videokurset finner du HER.