Back 2 Basic

Instruktør: Aina J.
Tid: Siste time før sommeren: torsdag 20.mai kl 16:30

Back 2 Basic er en styrke- og utholdenhetstime som er bygget opp i en kombinasjon av stasjoner hvor man trener individuelt, og øvelser som utføres i fellesskap. Denne kombinasjonen gjør det mulig å konkurrere med sidemannen for de som ønsker det, og gir deg motivasjon til å holde ut litt ekstra når det begynner å bli tungt. Intensiteten styrer du i stor grad selv, og hvor hardt du presser deg selv bestemmer du!

Back 2 Basic starter kl. 17.10 på torsdager. Da timen kun varer i 40 minutter er det viktig at du møter presis til timen, gjerne litt før. Når du kommer inn i salen skal du hente deg en stang med vektskiver på, og være klar til kl. 17.10. Du skal bruke den samme vektstangen under hele timen.

Det enkle er ofte det beste!